EJERCICIO AEROBICO Y ANAEROBICO PDF

Hay muchas razones relacionadas al tratamiento por las cuales retrasar el ejercicio, por ejemplo:. Cada pocos meses cambie su rutina y vera su aptitud elevarse. Usted puede utilizar los principios generales para el caminar abajo y aplicarlos a otras actividades tales como correr bicicletas y nadar. La primera fase de un programa para el caminar es el calentamiento. La segunda fase del programa es la "zona del entrenamiento.

Author:Goltizil Zulkigore
Country:Bulgaria
Language:English (Spanish)
Genre:Automotive
Published (Last):16 March 2007
Pages:212
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ISBN:126-5-67834-633-8
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Hay muchas razones relacionadas al tratamiento por las cuales retrasar el ejercicio, por ejemplo:. Cada pocos meses cambie su rutina y vera su aptitud elevarse. Usted puede utilizar los principios generales para el caminar abajo y aplicarlos a otras actividades tales como correr bicicletas y nadar. La primera fase de un programa para el caminar es el calentamiento. La segunda fase del programa es la "zona del entrenamiento.

Ahora usted necesita determinar su zona de entrenamiento de bajo-intensidad. Tome su frecuencia cardiaca de descanso. Esto es su frecuencia cardiaca de descanso. Al caminar, tome su pulso. Durante el tratamiento, usted debe mantener sus esfuerzos entre El esfuerzo percibido significa que la cantidad de trabajo o de esfuerzo que usted siente es requerida para usted para hacer un cierto ejercicio o actividad.

Esto ayuda a asegurarse de que usted no-se sobre-ejerce, y permite que usted trabaje en el nivel apropiado para aumentar su resistencia cardiovascular. La fase de refrescamiento debe consistir en 5 minutos de caminar lentamente. Recuerde, lento y constantemente ganan la carrera.

Al comenzar un programa de caminar, usted puede solamente poder caminar por minutos. El ejercicio puede necesitar ser retrasado o ser supervisado, dependiendo de su tipo de quimioterapia. La quimioterapia puede disminuir la cantidad de hemoglobina en su cuerpo, que causa anemia. Este adormecimiento puede hacerle resbalar y caerse, dependiendo de su severidad.

A menudo, esta fatiga no es relevada por el descanso y progresa sobre el curso de las radioterapias. El mieloma causa debilitamiento de los huesos osteopenia u osteoporosis. Calentamiento La primera fase de un programa para el caminar es el calentamiento. Zona de Entrenamiento La segunda fase del programa es la "zona del entrenamiento. Ver todo Cerrar.

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Effects of aerobic exercise training and cranial electrotherapy stimulation on the stress-related hormone, the neurotrophic factor, and mood states in obese middle-aged women: a pilot clinical trial. Obesity, a global pandemic, has been reported as a potential cause of various diseases, including high blood pressure, type-2 diabetes, and cardiovascular disease. The purpose of the present research was to investigate the effects of eight weeks of regular aerobic exercise and cranial electrotherapy stimulation CES on the stress-related hormone, the neurotrophic factor, and mood states in obese women. The subjects for this study were 36 obese middle-aged Korean women. Mood state was measured by the profile of mood states POMS questionnaire, and blood collection was performed to examine levels of stress-related hormones cortisol and adrenocorticotropic hormone [ACTH] and neurotrophic factors brain-derived neurotrophic factor [BDNF] and nerve growth factor [NGF] before and after each intervention.

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